मात्र 1 exercise से हजारों लोगों का घुटने का दर्द ठीक | knee pain exercises | knee pain relief exer.
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घुटने के दर्द का घरेलू एक्सरसाइज़
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घुटने के दर्द मे क्या नही करना है
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घुटने के एक्सरसाइज के लिए ये वीडियो देखें https://youtu.be/JNWgLTrAyY4
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एक्सरसाइज के दौरान क्या नही करना है उसके लिए ये https://youtu.be/Xh4sWH8Ptho
सिर्फ 1 चीज जिसे खाने से 15 दिन में घुटने में ग्रीस https://youtu.be/F9RWyv76P2U
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अगर आपको नहीं पता की आपका ऑस्टिओआर्थरिटिस कौन सा ग्रेड का हैं तो ये वीडियो देखें 👇
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ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है👇
https://youtu.be/TDTG5Issdow
घुटने में ग्रीस की कमी पूरा करने के लिए इस वीडियो को देखें 👇
https://youtu.be/oVmWDsx7-3U
घुटने के ग्रीस supplement खा कर ठीक करने चाहते हैं तो इस वीडियो को देखें👇
https://youtu.be/mco6cuOT_3g
सायटिका का दर्द है तो ये देखें👇
https://youtu.be/5yBDX83N8TY
सारी वीडियो को देखकर अपने व्हॉट्सप पे सेव करलें ताकि आगे खोजना न पड़े
अपने दोस्तों अपने रिश्तेदारों को शेयर करें आपके कृपा से उनका भी भला हो जायेगा वे हमेशा आपको याद रखेंगे
please lower back ke liye bhi kuch batayen
Mari adi ma thaklf
घुटने की एक्सरसाइज बढ़िया बताने के लिए कर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद
मेरा घटना तो मुरता नहीं है
Kamar aur Peeth dard ke liye bhi upay bataen
सर, मुझे आपसे बात करनी है, क्या आप मुझे आपका मोबाईल नंबर दे सकते हो क्या ? मेरी उमर 73 साल है, कृपया नंबर दिजीये धन्यवाद. 🙏
Mujhe kai saal se ghutana ka dard hai uske liye bataye.
Sir kya aapse contact kar sakte hai …..?
Agar doctor sahab teen char sal purana ho to kya yah exercise kar sakte hain FIR
सर लिगामेंट इंजुरी में कर सकते हैं 🙏
Jai shree Krishna sir 🙏 ji bahut easy Exercise ke bare me Apne Jankari hme de h .Dhanywad
I did dis only 2 days n its very effective……thanks for making video…….🙏🙏
Dr thank u so so much mujhe 5 din se bohot dard ho rha tha knee me main uth baith ni pa rhi thi bohot mushkil ho rhi thi meri age sirf 30 hai mujhe bohot darr lag rha tha fir maine knee exercise video search ki tou mujhe apki video mili maine 1 st day he try kiya mujhe bohot aram mila please jise dard hai wo ye kare believe me it works
कमर दर्द में क्या करे।
Sir meri thigh or legs bahut hard rehti hai
pl. sent serily vedio.
Sir ghutne me swelling thic nahi ho rahi………apke purane vedio se exercise karne se aram tomila hai , thanks sir .
Mujhe abhi dard nahi hota hai lekin Doctor ne kaha hai ki gao kam ho raha hai to palti mar kar na baide stairs kam se kam chade.
Kya mai bhi ye exercise kar sakta hoon
Sir mujhe gutne me two month se dard hai